Τα κεράσια καταπολεμούν την αϋπνία.

Επιστήμονες πρόσφατα εξακρίβωσαν ότι ο άνθρωπος μπορεί να απαλλαγεί από την αϋπνία χωρίς φάρμακα. Υπάρχουν φυσικά προϊόντα που μπορούν να βοηθήσουν στην επίλυση του προβλήματος, των διαταραχών του ύπνου.

Η σχετική έρευνα απόδειξε ότι ένα ποτήρι χυμός κερασιού χωρίς ζάχαρη το πρωί και το βράδυ συμβάλλει στη βελτίωση του ύπνου. Ο χυμός κερασιού είναι εξαιρετικά ωφέλιμος διότι αυξάνει το επίπεδο της μελατονίνης στον οργανισμό.

Εθελοντές στη Βρετανία έπιναν καθημερινά 30 ml χυμό κερασιού ή χυμό εικονικού κερασιού, δύο φορές την ημέρα, για διάστημα μιας εβδομάδας.

Οι συμμετέχοντες φορούσαν αισθητήρες και με αυτούς οι επιστήμονες παρακολουθούσαν τους κύκλους του ύπνου και της εγρήγορσής τους. Εκείνοι που έπιναν πραγματικό χυμό κερασιού, κοιμόντουσαν 25 λεπτά περισσότερο από τη μέση διάρκεια του ύπνου των άλλων, μάλιστα σε αυτούς δεν παρατηρήθηκε κανένα σύμπτωμα αϋπνίας.