Τα συμπεράσματα δικά σας.

Ο πρόεδρος της Ρωσίας Βλαντίμιρ Πούτιν κάλεσε σήμερα τους Ρώσους πολίτες να κάνουν περισσότερα παιδιά, τουλάχιστον τρία η κάθε οικογένεια, για να μη δουν τη χώρα τους να φτωχαίνει και να μην μπορεί να “διατηρήσει το έδαφός της”.

«Πιστεύω ότι ο κανόνας στη Ρωσία πρέπει να είναι μια οικογένεια με τρία παιδιά», δήλωσε κατά την ετήσια ομιλία του προς το έθνος, προσθέτοντας ότι για αυτό απομένουν ακόμη πολλά να γίνουν.

«Θα πρέπει να φτιάξουμε ευνοϊκές συνθήκες, κυρίως για τις γυναίκες, προκειμένου να μην φοβούνται ότι η γέννηση ενός δεύτερου και τρίτου παιδιού θα βάλει φρένο στην σταδιοδρομία τους», πρόσθεσε, σύμφωνα με την ρωσική τηλεόραση.

Για τον σκοπό αυτόν, οι ρωσικές αρχές εξετάζουν τα μέσα για να ενθαρρύνουν οικονομικά τις οικογένειες που επιλέγουν να κάνουν ένα τρίτο παιδί και υπολογίζουν να ρυθμίσουν γρήγορα το θέμα των νηπιαγωγείων, των οποίων στερείται σε πολύ σημαντικό βαθμό η χώρα, σημείωσε.

Σύμφωνα με τον πρόεδρο της Ρωσίας Βλαντίμιρ Πούτιν, οι Ρωσία θα πρέπει από τώρα να ευνοούν τις πολύτεκνες οικογένειες για να μην γίνει η Ρωσία τα ερχόμενα χρόνια “μια χώρα φτωχή, που γερνάει και είναι ανίκανη να διατηρήσει την ανεξαρτησία της ακόμη και το ίδιο το έδαφός της”.

«Αν το έθνος δεν μπορεί πλέον να συντηρηθεί και να αναπαραχθεί, δεν χρειαζόμαστε καν έναν εξωτερικό εχθρό, καθώς όλα θα καταρρεύσουν από μόνα τους», προειδοποίησε ο πρόεδρος της Ρωσίας Βλαντίμιρ Πούτιν.

Από το 2004 τους έχω δώσει μελέτη μου, σε όλες της Κυβερνήσεις που πέρασαν μέχρι σήμερα, που αποδεικνύει ότι η ελεύθερη οικονομία είναι ανεφάρμοστη σε Κράτη με πληθυσμιακό μέγεθος μικρότερο των 55 με 60 εκατομμυρίων κατοίκων, αλλά όταν οι κρατούντες ενός Κράτους έχουν, «IQ» δείκτη πνευματικής νοημοσύνης, ραδικιού τι περιμένεις.

Η σοκολάτα προκαλεί ακμή ;

Μπορεί να σας οδηγήσει σε αύξηση του λίπους, να σας χαρίσει περιττά κιλά, αλλά όσον αφορά την ακμή, η σοκολάτα δεν έχει αποδειχτεί ότι μπορεί να την προκαλέσει.

 Αυτό που μπορεί όντως να οδηγήσει σε αυτή τη δερματική πάθηση είναι η μεγάλη κατανάλωση επεξεργασμένων τροφών με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη, οι οποίες θα διαταράξουν το σύστημα λειτουργίας του οργανισμού μας και μπορεί να μας γεμίσουν με σπυράκια, η σοκολάτα, όμως, από μόνη της σε καμία περίπτωση δεν είναι η αιτία για την εμφάνιση ακμής.

Οι γάτες-φρουροί, του Μουσείου Ερμιτάζ.

Οι θησαυροί του Ερμιτάζ βρίσκονται σε “καλά χέρια” η μήπως πόδια!!! Το περίφημο Μουσείο της Αγίας Πετρούπολης, έχει αναθέσει καθήκοντα “φρουρών” στις γάτες του, με φωτογραφίες και όνοματα που πιστοποιούν, το δύσκολο έργο που τους έχει ανατεθεί.

Οι τετράποδοι-φρουροί περνούν απαρατήρητοι, στα υπόγεια και στις σοφίτες, μακριά από τα βλέμματα των τουριστών. Από τον πρώτο χρόνο της ιδρυσής Μουσείου, το 1764, η διοίκησή του έσπευσε να “διορίσει”, τα χαριτωμένα τετράποδα, ως φρουρούς με υψηλά προσόντα.

Παρόλο που σήμερα, αρουραίοι και ποντικοί εξοντώνονται πολύ εύκολα με τα χημικά, το Μουσείο δεν μπορεί να κάνει χωρίς τις γάτες του, που έχουν γίνει πλέον ζωντανός μύθος και μασκότ του Ερμιτάζ

Οι πρώτες γάτες “διορίστηκαν” τον 18ο αιώνα, όταν ο τσάρος Πέτρος, ο Ι, προσέφερε καταφύγιο σε μια μεγάλη γάτα που είχε φέρει από την Ολλανδία, στο τότε ξύλινο Χειμερινό Ανάκτορο. Αργότερα, η αυτοκράτειρα Ελισάβετ παρήγγειλε  από τον Καζάν κάμποσες γάτες- κυνηγούς επειδή φοβόταν τα μικρά τρωκτικά Το καθήκον όμως της φρούρησης του παλατιού το ανέλαβαν επί βασιλείας της Αικατερίνης ΙΙ. Στα χρόνια της Μεγάλης Αικατερίνης χωρίστηκαν σε δύο κατηγορίες: στις γάτες ρωσικής ράτσας για τους θαλάμους και σε αυτές της πίσω αυλής που κυνηγούσαν αρουραίους και ποντίκια, για χάρη της αυτού μεγαλειοτάτης. Το Κρατικό Μουσείο Ερμιτάζ ξεκίνησε ως ιδιωτική συλλογή της Αυτοκράτειρας Αικατερίνης ΙΙ, με 220 έργα Ολλανδών και Φλαμανδών ζωγράφων, τα οποία απέκτησε μέσω πρακτόρων της στο Βερολίνο. Αρχικά, οι πιο πολλοί πίνακες που είχε αποκτήσει τοποθετήθηκαν σε προγραμματισμένα σημεία στα Χειμερινά Ανάκτορα,   στα επονομαζόμενα “ερημητήρια”.

Οι εργαζόμενες γάτες στο Ερμιτάζ επέζησαν της Οκτωβριανής επανάστασης και εξακολούθησαν να επιβιώνουν με τη σοβιετική κυβέρνηση. Ωστόσο, δεν επέζησαν από την πολιορκία κατά τη διάρκεια του Μεγάλου Πατριωτικού Πολέμου 1941-45. Καθώς οι άνθρωποι που λιμοκτονούσαν έφαγαν όλες τις γάτες, κι η πόλη μολύνθηκε από  αρουραίους. Σύντομα, μετά το τέλος της πολιορκίας έφτασαν στο Λένινγκραντ, τη σημερινή Αγία Πετρούπολη,  δύο άμαξες με γάτες από τις κεντρικές περιοχές της Ρωσίας, για να φτιάξουν την νέα επιλαρχία κατά των αρουραίων.

Στο μέσον της δεκαετίας του 1960 ο αριθμός τους έφτασε σε πρωτοφανή επίπεδα. Η διοίκηση του Μουσείου αποφάσισε να τις ξεφορτωθεί, καθώς οι γάτες είχαν καταλάβει πλέον τα υπόγεια, τις αίθουσες και τους διαδρόμους. Ωστόσο, κάμποσα χρόνια αργότερα, οι “θρυλικές φρουροί” κλήθηκαν να επιστρέψουν, στο πλαίσιο της διαφύλαξης της πολιτιστικής κληρονομιάς, και το Μουσείο δεν μπορούσε να κάνει χωρίς αυτές, Από τότε, οι γάτες του Ερμιτάζ απολαμβάνουν μια πολύ καλή φροντίδα. Η κάθε μία από τις επονομαζόμενες “χέρμιτ” διαθέτει πάσο με φωτογραφία που βεβαιώνει ότι έχει επιλεγεί για να προωθήσει το δύσκολο έργο της προστασίας των υπογείων του Μουσείου από τα τρωκτικά. Φροντίζονται κατάλληλα, τρέφονται καλά, κουράρονται σε περίπτωση ασθένειας, και η σκληρή δουλειά που έχουν αναλάβει είναι απολύτως σεβαστή. Οι υπάλληλοι του Μουσείου γνωρίζουν όλες τις θηλυκές και αρσενικές γάτες, με τα ονόματά τους, και το όνομα της κάθε μιας έχει επιλεγεί με βάση τον χαρακτήρα της.

Η ομάδα των τετράποδων φρουρών αποτελείται κυρίως από κεραμιδόγατες, κι όπως και στους καιρούς της αυτοκρατορίας, η κοινότητά τους βασίζεται στην αυστηρή ιεραρχία. Στην αριστοκρατία, την μεσαία τάξη και την κατώτερη κάστα. Η κάθε ομάδα λειτουργεί σε ένα καθορισμένο τμήμα του Μουσείου. Ο αριθμός τους δεν μπορεί να ξεπεράσει τις 50 με 60, κι αυτό όχι λόγω των αναγκών διατροφής τους, αλλά εάν ξεπεράσουν τις 60, τότε αρχίζουν οι μάχες μεταξύ τους και παραμελούν τα καθήκοντά τους. Γι' αυτόν ακριβώς το λόγο, κατά διαστήματα το Μουσείο ψάχνει για ανθρώπους που θέλουν να υιοθετήσουν τις περισσευούμενες.

Στα υπόγεια του μουσείου έχουν καθοριστεί χώροι για την αποθήκευση της τροφής τους, αλλά και χώροι φροντίδας για όσες αρρωστήσουν. Στον αυτοκινητόδρομο που βρίσκεται κοντά στο Μουσείο υπάρχουν σήματα που προειδοποιούν τους οδηγούς, ότι υπάρχουν γάτες τριγύρω και τους καλούν να είναι προσεκτικοί και να χαμηλώσουν την ταχύτητα. Τα αυτοκινητιστικά δυστυχήματα είναι η συχνότερη αιτία θανάτου για τις γάτες του Ερμιτάζ. Στον προϋπολογισμό του Ερμιτάζ δεν προβλέπεται κονδύλι για την διατροφή τους. Οι γάτες ζουν χάρις στις προσφορές του κοινού, που επισκέπτεται το Μουσείο ή από τους εργαζόμενους του Μουσείου.

Γυμναστική και λίπος.

Αν περνάτε ατέλειωτες ώρες στο γυμναστήριο με σκοπό να παραγγέλνετε μετά όλο το μενού της απέναντι ψησταριάς, τότε πρέπει να αναθεωρήσετε άμεσα.

Δεν είναι καθόλου δύσκολο να πάρετε πίσω και με το παραπάνω όλες τις θερμίδες που «κάψατε» σε μερικά μόλις λεπτά, γι’ αυτό είναι απαραίτητο να διαχειρίζεστε σωστά και τη διατροφή σας.

Μια κακή δίαιτα, δεν θα μπορέσει να εξαφανιστεί στο γυμναστήριο κι όσοι προσπαθούν κάτι τέτοιο, το μόνο που καταφέρνουν είναι να κουράζονται υπερβολικά και να ανεβάζουν τα επίπεδα της κορτιζόλης τους, καθώς το σώμα τους προσπαθεί να διαχειριστεί την έντονη άσκηση.

Η υψηλή κορτιζόλη σχετίζεται με αυξημένο κοιλιακό λίπος, οπότε δυστυχώς, δεν θα καταφέρετε τίποτα με αυτή την τακτική.

Κορεσμένα λίπη και διατροφή.

Οι περισσότεροι άντρες αποκλείουν εντελώς τα κορεσμένα λιπαρά από τη διατροφή τους, πιστεύοντας, όπως ακούγεται άλλωστε και από παντού, ότι η καλή υγεία έρχεται όταν αυτά φεύγουν από τον οργανισμό μας.

Η αλήθεια, όμως, είναι ότι αν ελέγχετε το ποσοστό κορεσμένων λιπαρών που λαμβάνετε καθημερινά και φροντίζετε να το διατηρείτε περίπου στο 15% της ημερήσιας πρόσληψης λίπους, τότε μπορεί να συμπεριληφθεί στη διατροφή σας.

Και κάτι που ίσως δεν γνωρίζατε: σε μικρές ποσότητες, τα κορεσμένα λίπη βοηθούν στην αποφυγή μείωσης της τεστοστερόνης, οπότε το «παν μέτρον άριστον» ισχύει για άλλη μια φορά.